Clik here to view.
Masnoće u hrani
Budete li odstranjivali masno tkivo i odvajali salo, primjerice iz piletine, mnogo ćete smanjiti karorijski unos. Razlika u energetskoj vrijednosti posne mozzarele ili punomasnog sira viša je od 30%,...
View ArticleClik here to view.
Vlakna u prehrani
Standardni postupak kojim se razrjeđuje visokokalorijska hrana vlakana i oligofruktosaharida. Američki Nacionalni institut za rak (National Cancer Institute) da dnevna doza vlakana bude 20 – 35 g, iako...
View ArticleClik here to view.
Zdrava priprema hrane
Prije nego što zaratite s kalorijama, morate shvatiti da je kuhinja krizni stožer: čim se nešto dogodi, stvori gužva, vi se nađete tamo! Niste se pitali zašto? Zato da se smirite – ponekim zalogajem!...
View ArticleClik here to view.
Montignac dijeta
Puno prostora u ovoj knjizi posvetili smo glikemijskom indeksu namirnica. S punim pravom, jer čini se u da »tom grmu leži zec«. Ovdje dajemo ideju kako se relativno jednostavno i bezbolno može...
View ArticleŠećeri u prehrani
Možete reducirati masnoće, što je bez sumnje prioritet broj jedan, no izgubite li bitku sa šećerima, izgubit ćete sve, tj. vratit ćete izgubljenu težinu! Naime, mnogi napitci koji se bučno reklamiraju...
View ArticleClik here to view.
Atkinsova visokoproteinska dijeta
Čim kažete visokoproteinska rekli ste i niskougljikohidratna jer to se podrazumijeva (ako je jednoga previše drugoga mora nedostajati). Osnovna teza takve dijete jest da od ukupnog unosa dnevnih...
View ArticleOrnish-Pritkinova dijeta
Podrazumijeva radikalno smanjivanje masnoća, osobito onih životinjskog podrijetla. Pobornici ove dijete idu tako daleko da masti proglašavaju neprijateljima zdravlja pa se koža s pečenih pilića i...
View ArticleClik here to view.
Prehrana u zoni dr. Barryja Searsa
Kaže se kako je to jedina dijeta na svijetu kod koje nema nikakvih ograničenja već se jede i uživa u hrani, kako je to dijeta koja daje trajno rješenje do kraja života, itd. Da se odmah razumijemo:...
View ArticleClik here to view.
Niskokalorijska dijeta
Valja napomenuti da ima više vrsta niskokalorijskih dijeta: niskoenergetska, dijeta s niskim udjelom ugljikohidrata, dijeta s niskim udjelom masti i, kao što sam već spomenuo – drastična dijeta, kod...
View ArticleClik here to view.
Besplatno do mršavljenja uz blagdansku nagradnu igru!
Taman pred blagdane poklanjamo vam ooodličnu nagradnu igru i nagradu! Nagradna igra je formirana u suradnji s novo osnovanim – prvim i jedinim forumom na ovim prostorima specijaliziranim za...
View Article